年末年始の休みも終わり、新年の仕事も始まりました。
気づけば、おいしいものを好きなだけ食べ続ける日々。
何かにつけて「お腹へったなぁ」と食べ物を漁る日々。
ご飯の前にお餅を食べて、普通量のご飯を食べる日々。
薄々感じていた、お腹の膨らみ。
感じてはいたものの、多分大丈夫だろうとスルーしていた結果…
過去最大の体重となってしまっていました…
イベントも終わって油断していた
実は11月くらいから体重…というか、お腹周りを気にしていました。
理由としてはお子の野球の卒団式が12月にあったため、スーツをかっこうよく着る必要がありました。
仕事の合間に食べていたお菓子（ポテチとチョコレート）を控えてみたり。
晩御飯の量を減らしてみたり、朝起きてから運動してみたり。
その結果、予想以上に体重を減らすこととなり、無事スーツを着ることができました。
かっこうよく着られたかどうかは別ですが。
いやぁ、やっぱり私はやろうと思えば、やれる男だったんだなと。
次のイベントごとは？
一度こうやって成功してしまうと、過去最大の体重になったところで「また痩せられるから大丈夫」と心の何処かで思ってしまっています。
そのためには何かしらイベントがあって、体重を減らす理由を作らないといけません。
近々にあるイベント。
それは…。
お子の入学式。
…
…
…
4月か…。
どうやって体重を減らすかな
4月までに体重を減らせばいいということなので、ひと月1キロずつくらい減らせたらいいかなぁと思います。
どうやって体重を減らすかなんですが、前回やっていたこと。プラスなにかやろうかなと思います。
今までやっていたのは、「ロングブレスダイエット」と「ボクササイズ」。
どっちが効果的だったのかはわかりませんが、これで体重を減らすことができました。
さて、今回はそれに加えてエアロバイクを漕いで行こうと思います。
créer(クレエ) フィットネスバイクってやつです。
ブラックフライデーセールのときに買って、ときどき漕いでます。
テレビ見ながら運動できるっていいですよね。
さて、どうなるでしょうか。